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백내장 예방 및 눈건강에 좋은 음식들
당근 달걀 : 비타민 A
시금치, 케일, 브로콜리 : 루테인이 풍부한 녹황색 채소
옥수수, 감귤류 : 제아잔틴이 많은 밝은색 과일과 채소
고등어, 연어, 참치 : 오메가3 풍부한 생선
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